Cách phòng ngừa bệnh động mạch vành tim

Bệnh động mạch vành tim hay còn gọi là bệnh tim mạch vành là một căn bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới tính mạng của người bệnh. Căn bệnh này rất phổ biến ở người độ tuổi từ 50 trở lên, vậy đâu là cách phòng ngừa bệnh động mạch vành tim hiệu quả, tránh những biến chứng nguy hiểm khi về già?

bệnh động mạch vành tim

Bệnh động mạch vành tim là căn bệnh nguy hiểm có thể gây nên biến chứng ảnh hưởng tới tính mạng

1. Bệnh động mạch vành tim là gì? Nguyên nhân gây bệnh?

Bệnh động mạch vành tim hay còn gọi là bệnh tim thiếu máu cục bộ, bệnh mạch vành, bệnh tim do xơ vữa động mạch,… Đây là tên gọi chung cho các trường hợp động mạch vành tim bị hẹp dẫn tới tình trạng cơ tim bị thiếu dưỡng khí, tim không được cung cấp đủ máu, và máu không thể cung cấp tới các cơ quan kịp thời dẫn đến nhiều bệnh lý phát sinh, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh động mạch vành tim là sự tích tụ các mảng xơ vữa động mạch khiến mạch máu bị thu hẹp, lưu lượng máu vận chuyển đến tim giảm, cơ tim phải làm việc cật lực hơn. Trong trường hợp cơ tim không được cung cấp đủ oxy sẽ dẫn tới tình trạng đau thắt ngực.

Trong nhiều trường hợp mảng xơ vữa bong ra có thể gây bít tắc mạch máu, gây tắc mạch đột ngột trường hợp này gọi là nhồi máu cơ tim.

Trong phần lớn các trường hợp, bệnh động mạch vành tim có thể xảy đến từ hàng thập kỷ trước, tuy nhiên không hề có triệu chứng lâm sàng cho tới khi bệnh trở nặng. Hiện nay Y học hiện đại đã đưa ra nhiều giải pháp để có thể kiểm soát, làm giảm các triệu chứng bệnh như sử dụng thuốc hỗ trợ hạ mỡ máu (choleterol trong máu). Đối với các trường hợp nặng phải điều trị ngoại khoa sẽ được chỉ định làm phẫu thuật hoặc nong động mạnh vành bằng cách đặt stent.

Xem thêm:

2. Cách phòng ngừa bệnh động mạch vành tim

Ngoài các nguyên nhân bất khả kháng không thể thay đổi như tuổi tác, giới tính, tiền sử gia đình và các bệnh liên quan, hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải bệnh động mạch vành thông qua chế độ dinh dưỡng và tập luyện lành mạnh.

Theo thực tế các mảng bám xơ vữa động mạch tích tụ qua năm tháng từ khi chúng ta còn trẻ và xuất hiện những triệu chứng lâm sàng phổ biến ở tuổi 50 trở lên, thường gặp ở nam hơn ở nữ, là do tính chất công việc đôi khi phải sử dụng rượu bia, cơ thể cần nạp nhiều năng lượng, dẫn tới nguy cơ dư thừa choleterol, tích tụ mảng bám nhiều hơn so với phụ nữ. Chính vì vậy một lối sống lành mạnh hoàn toàn có thể ngăn chặn nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

– Chế độ dinh dưỡng phòng tránh bệnh động mạch vành tim

  • Ngưng sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
  • Tránh các loại thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, các loại món ăn chế biến nhiều dầu mỡ.
  • Hạn chế ăn mỡ động vật, thay vào đó sử dụng dầu thực vật, thay thế thịt bằng những loại cá và hải sản khác.
  • Ăn ít muối để phòng huyết áp tăng cao, ăn ít đường.
  • Tăng cường khẩu phần ăn đối với các loại món ăn như rau quả xanh, các loại trái cây, đậu, các loại hạt,….

– Chế độ tập luyện phòng tránh bệnh động mạch vành tim

Luyện tập thể dục đều đặn những môn thể thao như đi bộ, yoga, thái cực quyền,… Những môn thể thao này không chỉ tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim mạch mà còn rèn luyện một tinh thần lạc quan, bình thản, vui vẻ, làm giảm căng thẳng hiệu quả.

Không làm việc quá sức, tránh tình trạng căng thẳng quá mức, thực hiện một chế độ sinh hoạt hợp lý, quản lý thời gian của bản thân thật hiệu quả.

– Kiểm soát tốt các bệnh lý kèm theo

Thông thường các bệnh lý như tiểu đường, béo phì, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp,… là nguyên nhân có liên quan tới việc làm tăng khả năng mắc phải căn bệnh động mạch vành tim, để giảm thiểu nguy cơ này, cần phải kiểm soát các bệnh lý liên quan như trên.

– Món ăn tốt cho người mắc chứng bệnh động mạch vành tim

Bệnh động mạch vành tim

Nước nấm linh chi là thực phẩm hỗ trợ điều trị Bệnh động mạch vành tim, hạ huyết áp hiệu quả

Nấm linh chi được coi là một trong số những thảo dược thiên nhiên có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả, hỗ trợ việc điều trị cao huyết áp, ổn định lượng choleterol trong máu, phòng chống các bệnh lý động mạch vành.

Tham khảo thêm cách sử dụng nấm linh chi TẠI ĐÂY

Chuối tiêu chấm vừng cũng là bài thuốc dân gian giúp hạ huyết áp hiệu quả. Mỗi ngày phải dùng 500g chuối cùng 15g vừng đen.

Canh mộc nhĩ đen uống mỗi ngày 1-3 lần. Cách chế biến rất đơn giản, người dùng chỉ cần lấy 6g mộc nhĩ đem ngâm nở, rửa sạch, cắt núm, đổ thêm nước rồi vặn nhỏ cho tới khi nhừ, thì cho thêm một ít đường trắng vừa ăn,là có thể dùng được.

Nguồn: biquyetchamsocsuckhoe.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *